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年末は睡眠リズムが乱れるのが悩みです
登録日：2024/12/23
12月23日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
年末になると毎年睡眠リズムが乱れるのが悩みです。主な理由は、私が12月に誕生日があることと忘年会なのですけれども、とにかく夜に出かける回数が増えて、どうしても家に帰ってくると11時とかになってしまうので、そこから寝ると12時とかになり、なかなか8時間睡眠がとれません。
睡眠スコアも滅多に90点を超えなくなるどころか、80点も行かなくなってしまうので、立て直しが必要です。
だからと言って、12月はやはりこれまで一年間お世話になった人と色々ご挨拶をしたり、一緒にお誕生日もお祝いしたいので、まあここは季節性と思って割り切って付き合おうかなと思ってます。
1月になったら睡眠スコアを立て直します。
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塾生コラムをお届けします
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タイトル お家にいながら世界が広がる！子育てママにこそおススメの勝間塾！
自己紹介 むろろ ３０代主婦
はじめまして。わたしは３人の子どもを育てているごくごく普通の主婦です。
勝間塾に入って３年目。「引きこもり」だった私は、「明るい引きこもり」に変わりました。
ゆっくりペースでありますが、社会復帰やSNSでの発信もスタート。
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【note】
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忙しいママでもスキマ時間で学べる腸活情報を発信しています。
辛かった日々を救ってくれた腸活。
多くの方に「ごきげん」を届けたいという想いで書いています。
ほんとうは自己開示なんて怖すぎる。そんな私が発信なんて…シンジラレナイ！
しかし勝間塾にいると新しいことに挑戦してみようかなと思えるから不思議です。
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