ニュース：メールマガジン
そして悲しいぐらいすぐに怪我をする私
登録日：2024/09/24
9月24日 火曜日
こんにちは、勝間和代です。
やっとこの前足に自転車を落とした怪我が3週間ぐらいかけて、だいたい治ったところで、今度はキックボードに指を挟んで左の人差し指の先っぽの肉をもぎとってしまいました。
慌てていつもの整形外科に行ったところ、とりあえず縫うほどではないのでということでテープで固定してくれて、3日おきぐらいにみせに来るようにということです。抗生物質ももらいました。
なんでこんなに毎日怪我をするのだろうと思うぐらい、細かく怪我をします。そして何かは治った頃にまた怪我をするわけです。
まあ、とりあえず大人しくしておきます。ちなみに運転の適性検査を受けたのですけれども、意外なくらいよかったです。５段階の５。特に判断力や動作スピードに大きな問題はないようなので、怪我の原因とはまた違うようなので、ちょっともう少し追求してみたいです。
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---サポメ本文---
9月24日 火曜日
おはようございます、勝間和代です。
昨日のサポートメールでは、私たちは古来から食料不足の時代が長かったので、なるべく手間暇を惜しむように設計されているという説明をしました。しかし、それはもう食料不足だった時代の話でして、現代のようにエネルギーが豊富にある時には、むしろエネルギーが余ってしまいますので、この怠惰癖を克服して、私たちが、心身共に活発に動くように仕向けなければいけません。
そのために考えなければいけない軸として、2日目に推奨したいことはなんと言っても
「心身の健康を最優先にする」
になります。
元々、私たちがなるべくエネルギーを節約しようとするのは、それこそ、食料が得られなかった時代の名残ですので、逆に私たちが健康に心身共に活発に長生きするということを軸にした場合には、現代において、どのような修正を加えれば良いのかということを考え続ければ良いのです。
最近、私がちょっとでも頭にめんどうだなと思った時に考えることは何かというと、今現在、これを実行するのとしないのとで、どちらの方が中長期の心身の健康に対して良い影響を与えるかどうかということです。
例えば、流しにちょっと食べたものが置いてあって、お皿などについて、後で片付けようと思うことがあるのですけれども、では、このまま後で片付けようという習慣が続いてしまった場合には、どんどん片付けなくなったり、自炊をしなくなったりして、自分の食事が悪くなって、将来の健康を損なうリスクがあると考えました。
それであれば、初めからほんのちょっと食洗機にお皿や箸を入れて、スイッチを押すだけですので、多少疲れて帰ってきた段階でもそれをぽっとやるようにすれば良いわけです。これは、食事についても同じでして、めんどくさいので、すぐに加工食品を食べたり、市販のお弁当のようなものを食べたくなってしまいますが、そうではなくて
「心身の健康を最優先にするためには、今何をすべきか」
ということを考えてくると、めんどうだということは言ってられずに、それこそ何を前倒してやらなければいけないかということが見えてきます。
今現在、少しサボったものがどんどん積み重なって、将来どのような影響が起きるだろうということを考えていくと、将来のリスクに対して不安が生じますので、目の前の小さなめんどくささということを放置することに、逆に不安や恐怖が生まれますから、さっさと片付けようということになります。
結局、ちょっとしためんどくささに対して見逃したり、先送りしてしまう習慣をつけてしまうと、それが積もり積もってめんどくさいが巨大化して、もっとめんどくさいことになってしまいますので、前倒しでどうやって処理をしていけば良いかということを考えていきます。
私はやらなければいけない、めんどくさい事というのは、基本的に全てスケジュールに入れることにしています。そのスケジュールを実行して初めて心が落ち着くということを体感していますので、全てとは言いませんが、大半のめんどうなことは、先送りにせずに済むようになっています。
最近ですと、新型のピクセルウォッチ3を手に入れたのですが、こちらもすでにHuaweiのスマートウォッチがありますので、すぐにセットアップしなくても大きな問題はないので、ついつい先送りしそうになります。しかし、せっかく手元にあるものですから、セットアップを始めれば、30分ぐらいで済むだろうと思って手をつけ始めました。
ところが、実際には、アプリのアップデートや地図アプリのアップデート、位置情報の不具合によるキャッシュの削除など、なんだかんだ言って2時間から3時間の仕事になってしまったのですけれども、それでも腕に常にグーグルマップがつくようになりました。
これまでGoogleマップは、皆さんと同じように、ポケットのスマホで見ていましたけれども、これが時計で常時表示されるようになりましたので、特に徒歩の時には大きな差がないのですけれども、自転車の時に、とても楽になったのです。そして、自転車を楽にする目的というのは、なるべく自転車を使うようにするためです。
今年のテーマは、車をなるべく使わないことなのですが、車をなるべく使わないようにしたくても、公共交通がない場合には、違う交通手段が必要です。その時に登場するのが、私の場合は自転車でして、なるべく自転車を使いやすくするためには、どうするかということを考え、そこで、多少めんどくさいことであっても、自分の将来の心身の健康を考えると、それを便利にするための時計の整備などは前倒しでやった方が良いという結論になるのです。
よく「時間はお金で買え」や「手間暇はお金で買え」と言ったような表現をしますけれども、私はどちらかというと、心身の健康に役立つものは、それを実現するためのハードルがめんどうなものであればお金を使うし、そうでないものはお金を使わないという軸で良いのではないかと思っています。そして、めんどくさいけれども、心身の健康に必要なものについては、より実行しやすい方法に解きほぐしながら実行していくのです。
よく例に挙げていますけれども、時間に間に合わないからタクシーに乗るといったようなことも、それこそめんどうを確かにお金によって避けているかもしれませんけれども、実際には、心身の健康には全く役に立っていません。先日は、私が足を怪我した時に、月例会に行くために珍しくタクシーに乗りましたけれども、そのような形でどうしても必要な時の緊急手段として取っておくのが良いのではないかと思います。
先週のテーマにもありましたけれども、あまりお金を無駄遣いしてはいけないのは、心の健康に悪いからです。お金がどんどん減ってくるとか、お金に対する不安があると、心が蝕まれますので、それこそめんどくさいことであっても、何か実行することによって、お金を使わずに済むし健康になれることがあるのであれば、それを前倒しでやっていきます。
逆に仕事においても、本来であれば、人間関係や仕事の内容を修正しなければいけないのに、めんどくさいからといって放置することがあります。しかし、それを行えば行うほど、心身の健康は蝕まれていきますので、やはりここはめんどくさいを乗り越えて、しっかりと問題の原因に対して解決していく必要があるのです。
人間関係というのは、本当に重要です。私が引っ越した時の理由は、色々ありますけれども、大きな理由の一つが、あまりにも私の借りているマンションの管理会社の対応の担当の女性がいまいちだったからでした。とにかく、コミュニケーションが取れないし、遅いし、上から目線でよく叱られるし、しかもこちらの都合を全く考えないといったようなことが続きました。
結局、色々な理由もあって、最終的には引っ越して、その女性と対応しなくて済むようになったので、とても私の心は穏やかになったのですけれども、代わりに、私のマンションの現状復帰をお願いしている会社の担当者さんが毎日その女性から電話がかかってきて大変だと言っていて、申し訳ないことをしたなと思っています。
ただ、そういった人間関係のトラブルについても、めんどくさいから解決しなくても、ものすごく悪いことはないからといってズルズルと何もしないと、どんどん心身の健康が損なわれていきます。だからこそ、多少めんどくさいと思ったことであっても、自分が健やかに生きるためには必要だと思えば、手をつけていく必要があるのです。
結局、めんどくさいことに対応しない人というのは、本当に物事が爆発して初めて対応しようとしますので、虫歯も初期のうちには大した治療が必要ないのに、最後の方ではもう痛みを伴って、神経の治療や抜歯が必要になるのと同じような形で問題が大きくなってしまいます。それよりはなんと言っても
「このことを実行した方が、自分にとって将来が幸せになれるのではないか、心身が健康になれるのではないか」
ということを自分に問いかけ続ければ、目の前の多少めんどうに見えることであっても実行した方が良いということが見えてくると思います。
引っ越した先の道が細すぎて、私の3ナンバーの車がうまく使えない問題についてもめんどうと言えばめんどうですが、このままほっといたとしても私の心身の健康に悪影響しか与えませんので、とりあえず、見積もりサイトの業者さんに何社か連絡をしたり、あるいはシェアカーを試したり、それよりも抜本的に車を使わない方法として、公共交通や輪行やサイクリングを試したりなど、何種類かの方法を取っています。
10月3日に見積もりサイトで入札をしてくれた会社が3社、査定に来てくれますので、よほどのことがない限り、その中で一番高い値段をつけてくれた会社に売ってしまおうと思っています。もちろん、これまで色々カスタマイズをして調整をしてきたので、その車がなくなってしまうのも寂しいのですけれども、環境の変化に対して、めんどうだからといって、昔の環境そのものを取っておく方が心身の健康に悪いので、早めに対応した方が良いと思っていますし、またもし車が必要になったら、その時に現状に最も合っているものを買い直せば良いのです。
ちなみに私たちは経験したことがないことは、初回を全てめんどくさいと思うことが多いのです。だからこそ、それにしっかりチャレンジしていくと、いろんな物事が2回目、3回目のチャレンジになりますので、めんどくさいと思うことの範囲がどんどん狭まっていきます。むしろめんどくさいと初回に思った時こそ、「ああ、これは今まで未経験のめんどくささだからこそ、自分のめんどくささを乗り越えるスキルアップのチャンスだ」と思うようにすれば良いのです。
そういえば、先日もスマホのカメラキットが調子が悪くなってしまったのですけれども、そういう時にも、そのまま調子が悪いものを放っておくと心身の健康に悪いので、私はなかなか繋がらないコールセンターに根気よく電話をかけ続け、十分後ぐらいに繋がりましたので、そこで対応策を教えてもらって、無事解決することができました。
とにかくめんどくさいけれども、何か不都合があるものについて放置をすると心身に悪いので、それを見過ごすことなく前倒しで実現していくことが、結局トータルでは得になるといったような発想を持っていると、随分とめんどくさいことに対する感覚が変わってくると思いますので、是非そのように考えてみてください。
2日目の課題は
・あなたは、何かめんどうだということが生じた場合に、それを放置していくと、心身にとってどのぐらいマイナスになるかということを考え、積極的にその解決にあたろうとしていますか？
・あなたは、様々なことは、初回はどうしても分からないのでめんどうに感じてしまうので、だからこそ、様々な初回チャレンジを広げることによって、めんどうと思う範囲を狭くすることが必要だということを理解し、これまでも様々な新しいチャレンジを実行してきましたか？
・あなたは、過去の意思決定であっても、それが現在足を引っ張っているものについては、めんどくさがらずに、将来の心身の健康のためにそれを修正したり、新しいやり方を試したりしていますか？
です。
---ここまで---
いかがでしたか？
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