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そして海外でご飯の量を減らすのは、結局自炊が一番手っ取り早い
登録日：2024/06/24
6月24日 月曜日
こんにちは、勝間和代です。
海外、特にヨーロッパやアメリカに行って困るのは何かというと、食事の量が一人当たりの分量が日本とはまったく違うことです。どこに行っても何を食べても1.5人前とか2人前ぐらい下手すると出てきます。
そこでもう。最近は長期滞在型の時には、なるべく自分で自炊をしたり、あるいは人のお宅で自炊をしたりするようなイメージでとにかく、食事の量を日本の時と余り変わらないようにしています。
どうしても海外に出ると、太ったり、体調崩すのは食事の質だと思っているので、これはずいぶんと効果があるなと感じています。
ほんと小さい頃、なぜ年配の人たちはあんなにスーツケースにたくさん日本の食事のものを入れて行くのかとびっくりしていましたけれども、自分がその年になってくるとよく分かってきました。
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塾生コラムをお届けします
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環境に目を向けよう：歳を重ねるほどウェルビーイングになっていきたいあなたへ
（ルッコラ50代でイギリス大学院留学／神奈川）
最近、自分の日常と成長に大きな影響を与える「環境」の大切さを強く感じます。
思考に気をつけなさい。思考はあなたの言葉になる。
言葉に気をつけなさい。言葉はあなたの行動になる。
行動に気をつけなさい。行動はあなたの習慣になる。
習慣に気をつけなさい。習慣はあなたの人格になる。
人格に気をつけなさい。人格はあなたの運命になる。
この老子の名言は、多くの方にとって馴染み深いものかもしれません。
しかし、私たちの「思考」を形成するのは、
実はその背後にある「環境」ではないでしょうか。
勝間塾のコミュニティは、まさにその「環境」があります。
ドリームキラーがいない安心安全な場所であり、自分の得意を活かした情報発信や、
新しいアイデアの試行イベントを実施してフィードバックを得ることができます。
また、自分が進みたい分野のちょっと先を行く「先輩」の体験談を聞くこともできる、
貴重な場所です。そんな環境ってなかなか周囲に無いのではないでしょうか？
私自身、この環境を通じて以下のようなことを体験してきました。
- キャリア開発: 外資系企業への転職に成功し、年収は1.5〜2倍程度にアップ。
- 経済的自立: ドルコスト平均法を用いた積立投資で資産を確保し、経済的に自立。
- ワクワクの追求: 50代でイギリスの大学院に留学して、修士の学位を取得。
そして、留学先のイギリスからの帰国後の今、私が最も関心を持っているのは
「歳を重ねるほどにウェルビーイングになっていきたい」ということです。
その実践の一つとして「WELL-BEING WEEK 2024」というイベントの一般枠で
「撮るウェルビーイング」というオンラインワークショップを開催しました。
https://krs.bz/katsumaweb/c?c=150088&m=175424&v=798dcc10
スマホで撮影したお気に入りの写真を使って、ウェルビーイング脳を育むための
日常に取り入れやすい手軽な方法をご紹介する内容です。
https://krs.bz/katsumaweb/c?c=150089&m=175424&v=9e906a87
また、この塾生コラムをきっかけに、私の勝間塾での体験が日経クロスウーマンの
「教えて勝間さん！40代からのキャリアとライフ」のサイトで紹介されることに。
https://krs.bz/katsumaweb/c?c=150090&m=175424&v=4228faed
ぜひ覗いてみてくださると嬉しいです。
勝間塾のコミュニティは、自己成長を目指すみなさんにとって、
魅力的な「環境」を提供してくれます。
あなたもご一緒に、新たな一歩を踏み出してみませんか？
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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