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グルテンフリー生活の一番のメリットはなんだかんだ言って体重管理が不要になったことです
登録日：2023/12/14
12月14日 木曜日
こんにちは、勝間和代です。
おかげさまでグルテンフリー生活続いていて、その影響かどうかわかりませんがゴルフ肘もすっかり良くなりました。
もともと炎症を抑えるために始めたグルテンフリー生活ですが、思わぬ効果がありました。それは何かというと体重管理が全く不要になったということです。
それこそ変な食欲がわかないのか、食べ過ぎをしないのか、それなりにどんぶり飯をたくさん食べたり、いわゆる糖質である白米をたくさん食べたとしても、体重にほとんど影響がないのです。体重が見事なぐらい一定です。
おそらくこれは腸の炎症が少し収まってきてお通じも良いということが関わってきているのではないかと思います。腸内環境が良いので、体重管理が簡単なわけです。
逆にこれまで便秘や体重管理などにいろいろ苦労してきたのはひょっとしたら小麦のせいではないかということを疑っています。まあグルテンフリーにして特に大きな不自由は今のところないので、とりあえず続けようと思っています。
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塾生コラムをお届けします
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「勝間塾のおかげで、『5年後になりたい自分』に近づいています」
（嵯峨山よしこ、臨床心理士・臨床心理学博士、アメリカ在住）
勝間塾に入る前の私は、アメリカで大学に勤める臨床心理士として何不自由なく働いてはいました。
しかし、キャリアも10年を過ぎ、何か新しいことをしたいが、それが何なのかわからないというモヤモヤを抱えてもいました。
それが勝間塾に入ったことで、新しいことにたくさん挑戦することができ、思ってもいなかった方向に自分のキャリアを広げることができました。
以下、「勝間塾に入ってから年表」です。
2019
勝間塾に入塾し、幽霊会員となる。
2020
コロナで時間ができ、イベントに参加したり、主催し始めて、幽霊会員卒業。
勝間塾の方にTwitterのやり方を教えてもらい、いろいろな方たちとつながる。以前は「ネットで誰かと出会うなんて怖い」という遅れた考え方だったのに。
アメリカ在住の塾生さんたちのための、ネットワーキンググループを始める。
心理学に関するYouTubeチャンネルを開始。
メンタルヘルスアプリの会社のオンラインイベントでマインドフルネスについて教える。マインドフルネスはアメリカで10年以上教えているが、オンラインで日本人に日本語で教えるのは初めて。
2021
10年以上勤めた大学を辞める決意をし、粛々と準備を進める。
2022
2月：大学を退職し、独立開業。
3月：Twitterをとおして知り合った友達に会いに南フランスへ行く。ネットをとおして広い交友関係を持てるようになったこと、いつでも自由に休暇を取れる身になったことに感謝。
4月：それまでオンラインでしかお話ししたことのなかったニューヨーク在住の勝間塾生さんたちとNYでお会いし、楽しい時間を過ごす。
5月：日本に一時帰国の際、月例会ライブビューイングに参加。たくさんの勝間塾生さんたちと出会い、刺激を受ける。
6月：メンタルヘルスについてのセミナーにゲストとして呼ばれる、日本のメンタルヘルス関連の会社をとおして日本人の心理士さんにマインドフルネスのスキルを教える、など診療以外にも仕事の幅を広げ出す。
2023
「臨床心理士が教える 人生が豊かになる聴き方」をKindle出版。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=145191&m=175424&v=ac89f99a
同時に、Amazon無料Kindle本ランキングの5つのカテゴリーで1位を獲得。
この本を書き上げられたのも、塾でたくさんの方が応援してくださったから。
このコラムを書くにあたり、過去の勝間塾への投稿を読み直していましたら、2021年6月に「週3日勤務が理想」と投稿しており、それが今叶っているのにとてもビックリしました。
勝間塾のスローガンの一つに、「5年後になりたい自分になる」というものがありますが、私も確実になりたい自分に近づいていると実感しています。
もっと自分を向上させたい、自分を変えてみたい、同じ思いを抱えている仲間に出会いたいと思われている方には、入塾をおすすめします。
私の今の活動をまとめていますので、もしよければご覧ください。
■プロフィール
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=145192&m=175424&v=5ede1462
■Twitter
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=145193&m=175424&v=b9c3b2f5
■著書「臨床心理士が教える 人生が豊かになる聴き方」
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=145191&m=175424&v=ac89f99a
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
男女比は半々でオフ会やイベントも盛んですので、一緒に学びたい仲間に出会うことができます。
興味を持たれた方は、ぜひお申しこみください。
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特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
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