ニュース：メールマガジン
すっかり朝型になった理由を考えてみる
登録日：2020/01/10
1月10日 金曜日
こんにちは、勝間和代です。
中学生ぐらいから51歳になるまであれだけ夜型だった私がなぜか最近、朝型です。クロノサイクルは遺伝で決まるとも言われていて、すっかり諦めていたのですが、意外と簡単に朝型になりました。
なぜ朝型になったのかということを考えると一番の理由はやはり週に1回から2回行くゴルフだと思います。朝の6時台か、遅くとも7時過ぎには家を出ないといけないので、だいたい起きるのが5時台か6時台です。
そうすると、夜10時過ぎるともう眠くて11時は眠くて仕方がありません。しかもゴルフに行ってる日も、あるいは行かない日も筋トレその他でずっと動いていますので、しっかり体を動かしてると、ちゃんと夜に眠くなるのです。
カフェインも抜いて1年以上になりますが、夜の寝付きがとても良くなりましたし、睡眠スコアもコンスタントに80点台になっています。
結局、私が夜型だったのは運動不足とカフェインの摂りすぎにつきたのではないかと思います。しっかりとカフェインを取らず、体をたくさん動かしていれば、自然に朝型になるのだなぁと感心しています。
朝型になりたいと思っていて、諦めてる方、私が51歳でできましたので、きっと皆さんもできると思います。もしよかったらぜひチャレンジしてみてください。
---------------------------
塾生コラムをお届けします
---------------------------
「あなたの輝く未来は、すぐそこにある」
（チョコベリー、３０代女性、会社員）
最近、何か新しいことを始めましたか？
育児や仕事で変わりない日々を変えてみたい・・・。
負担が多い家事をもっと楽にしたい・・・。
将来が不安だから、何か副業してみたい・・・。
けれど、何をしたらいいかわからない。
そんなことはありませんか？
そんなあなた！
大丈夫ですよ。
あなたには、新しいことを始められる力があります。
ただ、環境が整っていないだけなのです。
勝間コミュニティに入って、私は環境が大きく変わりました。
一番大きな変化は、多様な人とつながりを持つことができたということです。
一体、どのような人々とつながりを持つことができたのでしょうか？
それは、次のような人々です。
ブログを書く人
夢を叶える手帳を作る人
ホットクックで家事を楽にする人
すごく面白かった本を紹介しあう人
ドルコスト平均法で投資をする人
不動産投資について語り合う人
などなど・・・
普段の生活の中では、ブログ、家事、手帳、投資など、多岐にわたって話ができる人はなかなかいませんよね。
でも、コミュニティに入ると、あなたは世界中の人とつながることができます。
自分が知らなかったことを教えてもらえますし、仲良くなることもできるのです。
私は、コミュニティに入ったおかげで、たくさんの人とつながりを持つことができました。
そして、私になんて無理・・・と思ったことを、実行することができました。
ブログでは、そうして得た学びから、おすすめの本、家事の時短術、わかりやすい投資の方法など、読んでくださった方の暮らしが豊かになるような情報を発信しています。
私には、そんな仲間なんてできないよ。
そう思いましたか？
大丈夫です！
勝間コミュニティには、そんなあなたのやってみたい！を応援する方がたくさんいます。
別に起業を目指していなくても、お仕事をしていなくても、問題ないのです。
現状を、少し変えてみたいなという思いがあれば十分なのです。
必要なのは、ちょっと変えてみたいなという気持ちです。
あなたの輝く未来は、すぐそこにあります。
あなたが一歩踏み出すことで、未来が変わります。
是非一緒に、一歩踏み出してみませんか？
チョコベリーの暮らしをちょっと豊かにするブログ
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111127&m=175354&v=f06ff250
暮らしをよくするつぶやきを発信するTwitterアカウント
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111128&m=175354&v=7d85a4ca
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
男女比は半々でオフ会やイベントも盛んですので、一緒に学びたい仲間に出会うことができます。
興味を持たれた方は、ぜひお申しこみください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111129&m=175354&v=9a98025d
勝間塾のお申込みはこちらから
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
---------------------------
「勝間塾」及び「サポートメール」のご案内
---------------------------
こちらのメルマガは無料ですが、さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするための、定期・有料のプラットフォームを２種類、用意しています。
－勝間塾に入る(月額4937円、含むサポートメールサービス)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111129&m=175354&v=9a98025d
毎日届くサポートメールに加え、毎月ごとに決まる課題や課題図書と月例会で、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポートします。
オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
－サポートメールに入る(月額1008円、当初１ヶ月は無料体験あり)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111130&m=175354&v=46209237
毎日届くサポートメールのサービスです。１週間に１つのテーマを扱っています。これまでの数年分のバックナンバーも読めます。
--------------------------
友だちにこのメールマガジンの登録を勧める
---------------------------
こちらのメルマガは無料です。くすっと笑ってしまうような話や、なるほどと思う話が多いと思った方はぜひ、下記のアドレスから、友人にメルマガ登録を推奨ください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=111131&m=175354&v=a13d34a0
