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やはり睡眠アプリの点数がイマイチ上がらないのは、運動量が不足してる気がします
登録日：2019/09/03
9月3日 火曜日
こんにちは、勝間和代です。
HUAWEIのスマートウォッチで毎晩睡眠アプリの点数を計測していますが、なかなか80点台が出ません。
最も大きな理由の一つは、深い睡眠の時間が短いのと、連続時間が短いせいなのですが、ゴルフで1日クタクタになった時とかはしっかり点数が上がるので、どうも、やはり運動量が足りない気がします。
私は確かによく動いたりゴルフの練習をしたり、筋トレをしたりしてるのですが、何が致命的かというと普段こうやって原稿を書いてる時とか仕事をしてる時には全く運動をしてないと言うことです。
要は平たく言うと日常的な仕事の時間の中での運動量が少なすぎるんです。
こんなに全く手足を動かさずに、それこそ口と指だけ動かして仕事ができるようになったのは、ここ一世紀どころか50年ぐらいの話だと思いますので、多分人間の体のバランスがついていっていないのではないかと思います。
今更、私の仕事で運動量を増やすのは難しいので、やはり運動時間自体を長くするしかないかなと思っていますが、何かいい解決方法はないですかね。
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塾生コラムをお届けします
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「出戻りですが何か？」
（福岡県 得子（なりこ） 公務員）
私、勝間塾、辞めました。
ブログに「オンラインサロンをさまよって」という記事を書いたら、今だに読まれているようです。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=108188&m=174309&v=982d9fac
自分のブログの検索ワードを調べたら、
勝間塾 やめる
と出ました。辞めようかどうしようか、迷っている塾生もいるのかも。
また、勝間塾ってどうなの？と思っている方が、どういう経緯で辞めたんだろうという興味で読んでおられるのかもしれません。
辞めたのは2018年の春。
5年で著者になる、という目標で入塾し、5年以上経ちました。
本は出せていませんが、この間ひたすら課題図書と関連本を読みました。
学びが好きな人達が全国からオンラインのコミュニティに集まっているので、コメントし合うのがとても楽しかった。
もっと体系だった勉強がしたくなって、仕事の傍ら大学院にも通い、論文も書くことができました。
本当に塾生で良かったと思いました。
ですが、仲の良かった塾生が次々と卒業したのが2018年の初め。
私もちょうど大学院を修了し、転勤という時期でした。
いつまで続けるんだろう。もう充分学んだし。
思い切って辞めてみることにしました。
そして別のオンラインサロンに入りました。
でもなんか違うなと感じた。
いつもいつも焦燥感ばかり感じるサロン。
息苦しくて数ヶ月で辞めてしまいました。
そして同年夏、たまたま塾生の集まりに声をかけてもらったのをきっかけに復帰したら、
「おかえり、早かったね(笑)」
と早速仲良くさせてもらっていた方々からコメントをいただきました。
私は、本当は戻るきっかけが欲しかったのかもしれません。
辞めた日に遡ってサポートメールを読んでみると、ほんの数ヶ月しか経ってないのにこんなにあるのか、と驚きました。
サポートメールは勝間さんから毎日届くメールです。
塾生の頃は、毎日読んでいたので何も思いませんでしたが、まとめて読むとなると膨大な量です。
それもそのはず、1日のメールの文字数は3000字。
このメールを毎日読むだけで、人とどれだけの差がつくのかと恐ろしくさえなりました。
辞めて外を見て、改めて良さがわかる。
勝間塾はいつでも辞めれるしいつでも戻れます。
あなたも試してみませんか。
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
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