ニュース：メールマガジン
最近はご飯も0.5合ずつ毎回炊いています
登録日：2024/03/18
3月18日 月曜日
こんにちは。勝間和代です。
とにかくグルテンフリーなので、ご飯が美味しいということはとても重要でして、もう最近は割り切って、土鍋の0.5合用で毎回0.5合のご飯を炊くようにしています。
無洗米を80g ぐらい測って、そこに1.5倍の水を入れて、0.5合用の土鍋でヘルシオで煮込み30分チンをすれば完成です。
土鍋を洗う手間はありますが、まあ残ったご飯を取ったり色々しなくて良いので、そんなに手間暇は変わりません。
炊きたてのご飯より美味しいグルテン物はなかなかないので、これでいいことにしています。
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塾生コラムをお届けします
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腸の調子は超大事！勝間塾で腸スッキリ！
めかぶ ／ 40代主婦
小学生の頃から便秘という筋金入りの便秘で、20年以上も毎晩下剤に頼って生きてきました。
下剤なしでは全く便意がない状態なのに、長年の常用により効果が薄れていく日々。
下剤が効かなくなったらこの先どうしよう...
こんな不安を一生抱えていくのかと鬱々と飲んだくれていた時に、YouTubeで勝間さんの動画に出会いました。
「 腸の調子は超大事！私達の疲れやすさや機嫌や幸福感まで、実は左右しています 」
https://krs.bz/katsumaweb/c?c=147593&m=175424&v=791bf4c9
この冗談のようなタイトルの動画を見て愕然！
憂鬱で毎日を無気力に過ごしているのは、実は荒れ果てた腸内環境による影響ではないだろうか…
それから腸内環境を整えるために、お酒を断ち、食生活と睡眠時間を改善しました。
数年かけて徐々に下剤の服用量を減らし、あと少しというところまできましたが、自力ではどうしても完全に手放すことはできませんでした。
勝間さんの食事・運動・睡眠に対する貪欲な追及をYouTubeで見ているうちに、便秘解消のヒントがそこにあるのではないだろうか、もっと知りたい、もっと近くで学びたいと思うようになり、勇気を出して勝間塾へ入りました。
恥ずかしいと思いつつも、塾内のコミュニティに便秘の悩みを投稿すると、多くの塾生から応援コメントをいただき、情報を寄せていただきました。
そのおかげもあって、入塾から４か月後には完全に下剤を断つことができ、今ではほぼ毎朝、バナナ状の便がスルリと出ています。
スッキリ出ると、何とも言えない幸福感に包まれます。
腸がスッキリすると、不思議なほど体のダルさやイライラが解消され、気持ちもスッキリ、頭もクリアになります。
腸内環境を整えたら、本当に人生の幸福度が増しました！
さらに半年後には、塾生達のサポートを受けて、頑固な便秘に悩む人に向けた便秘解消法をkindle出版することができました。
「 便秘ガチ勢のための もう下剤に頼らない便秘解消法 」
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※今日から2日間99円でダウンロードできます！
※kindle unlimited対象
そして今年、塾生１７人での共著もkindle出版しました！
「 美は一日にしてならず！ 大人女子17人の自撮りライフ 撮って楽しくキレイになる 」
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※kindle unlimited対象
勝間塾には、人生を豊かにするための情報、環境、仲間が揃っています。
これを読んで、最近のダルさや無気力は腸内環境のせいかも... と思ったあなた、
勝間塾で一緒に腸内環境を整え、心も体もスッキリしませんか？？
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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