オフィシャルメールマガジン

10月15日　水曜日

こんにちは、勝間和代です。

バングラデシュで遊んでいるばかりではなく、日本人学校で授業もしました。

小学校高学年から中学生まで、16名ぐらいの生徒さん。

「強みを生かせば人生、大体うまくいく」

というタイトルで、どうやって自分自身の強みを生かしながら、人生を楽しく過ごすのかというコツについて説明をしました。

とにかく生徒さん達が、目をキラキラさせながら聞いてくれて嬉しかったです。

ちなみに話の中で一番子供たちに受けたのは、

「親の常識というのは古いので、進路選択などでは『20年前の話』だから、敬意を持って聞くことは大事だけれども、必ずしも100%従わなくても良い」

という話でした。

どうしても親は過保護だし、心配性なので、ついつい安全な道の方に子供を誘導してしまいますが、安全な道が必ずしも将来にとって良い道とは限らないんですよね。

そんな話をさせてもらいました。

この話をSNSに投稿したら、他の友人からも「もっともっと色々な海外の日本人学校に行って授業をするのが面白いかも」というアドバイスを受けたので、ちょっと考えてみます。

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塾生コラムをお届けします
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「母の病気は私のせい」と自分を責めていた私が伝えたいこと
（健康改善ダイエットコーチ／大野由恵／42歳）

「私のせいで、母が病気になったんだ」
これは、中学2年生だった私の心に、今も残る深い傷です。

母が白血病で入院した時、毎日思っていました。
「私や弟の学費のために、パートをかけもちして無理をさせたから、
母が倒れたのかもしれない」と。

母の治療は過酷で、母も、私も、家族全員が何度も泣きました。
それから30年近く経った今、私は母親になり、強く思います。

「もう誰にも、あの時の私のような思いをしてほしくない」

私が今、ダイエットコーチとして活動している理由です。

健康診断で中性脂肪、コレステロール、血圧の
「要検査」「経過観察」になったら、チャンスです。
私は今、40〜50代で、体脂肪率が高め（体脂肪率30%以上）な女性を対象に、
ダイエット伴走サポートを提供しています。

でも、「ダイエットサポート」と聞いて、

・食事を全部見られるなんて恥ずかしい

・こんなもの食べてるなんて怒られそう


と思う方も多いかもしれません。

ですが、私のサポートは、がちがちの制限はしませんし
食べてらっしゃるものを否定したり怒ったりはしません。

なぜなら、太る原因の多くは「食事内容」ではなく、
“心のモヤモヤ”や“感情のつかれ”からくる食欲だからです。

例えば、

・帰宅途中のイライラでコンビニに寄ってしまう

・自分ばかり我慢している気がして、夜にスイーツがやめられない

・誰にもわかってもらえない孤独感から、食べてまぎらわせてしまう

こんな経験、ありませんか？

私はコーチングを学び、「感情」と「食欲」がつながっていることを体感しました。
だからこそ、心に寄り添うコーチング×栄養バランスの食事改善で、
がんばらなくても自然に痩せられる方法を提供しています。

そして、私自身も、3年間リバウンドなく48kg・体脂肪率22%をキープ中です。
そんな私ですが、実は結婚式を除いて幼稚園からずっとぽっちゃり人生でした。
特に、産後のストレスによる過食で60kg近くまで体重が増え、
自己流ダイエットで4年半の間、挫折したり、リバウンドしてきました。

でも、コーチングを取り入れたことで、

「なぜ私は夜になると食べてしまうのか？」

「なぜ私は我慢できないのか？」

を丁寧に紐解き、自分の心と向き合えるようになりました。

すると、びっくりするほど食欲が落ち着き、無理に我慢せずに痩せていけたのです。

もう太った自分を見たくない方。
今、健康診断でコレステロール値や中性脂肪の数値が悪くなり、
「要経過観察」「要検査」と言われた方。

そのサインは、「今こそ自分の体と心を見つめ直して」
という体からのメッセージかもしれません。

・このままだと薬を飲むことになるのかな…

・将来、母のように糖尿病になったら怖い…

・でも、仕事も家事も忙しくて、痩せる時間なんてない

そんな不安や焦りを感じている方にこそ、届いてほしいのです。


私のYouTubeで「食欲と心のつながり」を解説しています
もし少しでも興味を持っていただけたら、ぜひこちらの動画を見てみてください。

https://krs.bz/katsumaweb/c?c=161760&m=175424&v=71d0658e

【知らないと損】中性脂肪・LDLコレステロールを下げる！
痩せる食事〜レンチンで簡簡単キャベツつくりおきサラダ〜
（※「40〜50代女性」「健康診断で引っかかった」「でもダイエットは続かない」
という方に向けて発信しています）


私がダイエットコーチという生き方を選び、
ビジネスを立ち上げられたのは、勝間塾での学びがあったからこそです。

「自分の好きで得意で情熱があることをビジネスにして、人の役に立つ人生を選べる」
「自分の過去の経験が、人の未来を変える力になる」

そう教えてくれたのが、勝間塾でした。

今こうして、読者の皆さんにメッセージを届けられていることが、本当に嬉しいです。

もし今、あなた自身や大切な誰かの健康に少しでも不安があるなら。

ぜひ一度、食事と心のモヤモヤを整える、“がんばらないダイエット”という選択肢も、
知ってみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

---ここまで---

いかがでしたでしょうか。

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