ニュース：メールマガジン
そしてまだ筋トレで悩む私
登録日：2019/08/29
8月29日 木曜日
こんにちは、勝間和代です。
筋トレを始めて3週間が経ちました、とりあえず今はマンツーマンで行っているのですが、さすがに一生コーチを雇い続ける訳にはいかないので、どこかで卒業しないといけないので、とりあえず今は12回コースを申し込んだんですけれども、12回が終わった後どうするか悩んでいます。
やっていることは、プランクや腹筋など、私がこれまで山のように買った筋トレのハウトゥ本に載ってることが中心ですので、やり方自身を私がわからないというわけではなさそうでした。
ただいま、コーチングを受けている最大の利点は何かというと
「時間を決めているので、必ず行かなければいけないし、またそこで45分間コーチに励まされながら、普段だったら絶対止まるような水準でもその先続けること」
だと思います。
しかし、コーチに励まされないと続けられないというのはあまり一生のパフォーマンスを考えると良くないので、本当はもう少し自分の力だけでもゆるく続けられて、かつ効果が出る方法を探さなければいけないと考えています。
まぁ、とりあえず12回消化するまであと2週間ほどありますので、その間に決めたいと思います。
Oculusのスポーツ系のソフトは有酸素運動が多くて、筋トレがないんですよね。ＶＲ系のソフトで筋トレがあれば一発なのですが。
まぁ、アプリでやれという話ですね。どうやって自分1人で続けられるかもう少し考えます。
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