ニュース：メールマガジン
最近は腰痛防止に、とにかく暇さえあれば肩より上に手をあげるようにしています
登録日：2019/07/06
7月6日 土曜日
こんにちは、勝間和代です。
最近導入したスクワット椅子に加えて、腰痛防止のため、暇さえあれば今は腕を肩より上や、肩より後ろにあげたり回したりするようにしています。
理由は簡単でしてこうすると腰も含めて、体が引き上げられて伸びるからです。
要は腰に過度な体重の負担がかかっていることでどんどんどんどん腰痛になるそうなので、座る時間はどうしても今以上に減らすのはちょっと難しそうなので、 例えば原稿を書くときにも音声入力をする時には腕を上げていてもできますので、体を腕で引っ張りながら音声入力をするようにしています。
そして朝起きた時や寝る前にもなるべく上部に体を引っ張っています。
肩こりにもいいみたいなのでしばらく続けてみたいと思います。まあこういった当たり前の小さな習慣をコツコツと積み上げないといけないんですよね。
---------------------------
塾生コラム・勝間塾に入ってできたこと
---------------------------
「勝間塾でたくさんの仲間ができた」
（ときん、４０代、個人事業主）
勝間塾に入って1年が過ぎました
たくさん本が読めるといいなぁと思って毎日のサポートメールやテーマに沿ったブックレビューなど本を読めるようになったのですが
今、勝間塾では本は読むものでなくて、聴くものになっています
これ、本当に想像できませんでした
しかもネックバンドスピーカーや毎日1万歩を目標に、ウェアラブルデバイスをつけて歩きながら本を聞くというのが主流です
あれ、これすごいなぁと
毎日が驚きの連続になりました
体重も減りました
無駄遣いをすることが減りました
そして、音声入力を始めたことで、アウトプットの量がとても増えました
息を吸うように本を読み
息を吐くようにアウトプットする
これを毎日繰り返すことでこれから10年20年の人生を生き抜く基礎体力ができたように思います
そして一番大きかったのは仲間作りができたこと
何でも話せる仲間と一緒に色んなイベントも実現しました
面白いのは、ただ空を見るだけのイベントとか、ただ歩くだけのイベントとか
これがなかなか人気なんですよ
なんとなく人が集まればそれがコンテンツになる
そしてそこに感動レベルの何かが生まれる
そしてそういった素敵な毎日が本当に自分の手の届くところにあるということに感謝しながら、毎日を過ごすことができています
百聞は一見にしかずなのでぜひ、勝間塾に入ったら仲間を作りにいろんなイベントに出てみてはいかがでしょうか
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
男女比は半々でオフ会やイベントも盛んですので、一緒に学びたい仲間に出会うことができます。
興味を持たれた方は、ぜひお申しこみください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=106878&m=174309&v=bbdd0f6e
勝間塾のお申込みはこちらから
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
---------------------------
「勝間塾」及び「サポートメール」のご案内
---------------------------
こちらのメルマガは無料ですが、さらに、みなさんのコミュニケーションと成長をサポートするための、定期・有料のプラットフォームを２種類、用意しています。
－勝間塾に入る(月額4937円、含むサポートメールサービス)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=106878&m=174309&v=bbdd0f6e
毎日届くサポートメールに加え、毎月ごとに決まる課題や課題図書と月例会で、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポートします。
オフ会や合宿も盛んです。学びたい仲間に出会うことができます。
特に、ストレングスファインダーで「最上志向」「学習欲」「内省」「収集」などが多い方が多数集まっています。
ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。
※月のどこのタイミングで入会されても、そこから1ヶ月単位で課金が始まりますし、サービスも始まりますので、入会は月初でなくても大丈夫です。
－サポートメールに入る(月額1008円、当初１ヶ月は無料体験あり)
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=106879&m=174309&v=5cc0a9f9
毎日届くサポートメールのサービスです。１週間に１つのテーマを扱っています。これまでの数年分のバックナンバーも読めます。
--------------------------
友だちにこのメールマガジンの登録を勧める
---------------------------
こちらのメルマガは無料です。くすっと笑ってしまうような話や、なるほどと思う話が多いと思った方はぜひ、下記のアドレスから、友人にメルマガ登録を推奨ください。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=106880&m=174309&v=fea3b2de
