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睡眠の点数を上げるのに相変わらず悪戦苦闘中
登録日：2019/03/22
3月22日 金曜日
こんにちは、勝間和代です。
新しいスマートウォッチで睡眠の時間だけではなく、質を管理するようにしたところ、どうも、イマイチ、浅い睡眠が多くて深い睡眠の良さが取れていません。
枕とベッドパッドを買いましたが、効果はまだイマイチです。とりあえず抱き枕も買いましたが、多分最も大きくやらなければいけないことは
「カフェインレスの毎日」
なのではないかと思います。
なんせカフェインは半減時間も半日ぐらいかかるそうなので、午後に飲んだカフェインは簡単に夜寝る時に影響する訳です。
そして午前中だけカフェインを飲めばいいと思ってしまいますが、多分午前に飲んだらもっと午後も飲みたくなるに決まっています。
なので、とりあえずしばらくまたカフェインレスにして睡眠の質を測ってみたいと思います。
これまでは起きてる時間をなるべく効率的に使おうとばかりしていましたが、寝てる時間も含めて、なるべく効率的な日々というのを計画してみたいと思います。
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塾生コラム・勝間塾のココがすごい！
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「ユートピアってこのコミュニティのことか！まじで天国かも(クラウドだし笑) ちょっとすごくね？」
(ヨシヒコ@がけっぷち 年齢内緒w 福井県東尋坊)
人間って環境に左右される生き物です。
あなたの周りの環境を見てみてください。
例えば自分の夢を語った時の反応。
「そんなん無理に決まってるじゃない」
「アホちゃう？」
そんな環境なら夢を叶えることはかなり難しいです。
すぐにでも環境を変えることをおすすめします。
えっ、そんな簡単にできないって？
あなた、どうしても夢を叶えて叶えたいんですよね？
では、こっそり教えてあげます！
はい！勝間塾に入りなさい！(笑)
勝間塾生専用のオンラインコミュニティ（勝間コミュニティ）ではあなたの夢を笑う人はいません。
いわゆるドリーム(夢)キラー(殺し)行為は禁止されています！
みんなあなたの夢を肯定してくれます！
え、お金持ちになりたい？
もちろん問題ありません。
毎日の塾生の投稿を見ているだけでも勉強になります。
さらに毎日の課題に答えて投稿することで様々な地域の人達と意見交換できます。
たまに塾長勝間和代さんから返答があることも？！
皆さん明るく前向きなので、
何ここ別世界？
え？もしかしてユートピアなの？(笑)
と感じることができますよ。
一度ドリームキラーがいない環境を味わってみてほしいな。
ふーん、意識高い系か？
なんかキモイんじゃ？
まあまあ、そんなに斜に構えてないで、素直になりましょうよ。
斜に構えていても良いこと一つもないですから。
実は、僕もそんな感じのネガティブ君だったんですよ…
今、塾内にいる時は素直な自分に戻れていると感じています。
さらにありがたいことにじわじわ実生活にも浸透してきてます。
まあ、とにかく一度サポートメールという月1000円のメルマガ取ってみてよ。
本一冊買うより安く、その本の何倍も濃ゆいから(笑)
という元ネガティブ君の私ヨシヒコですが、周りの環境にもめげず勝間塾のおかげでポジティブ君に変わってきました。
あなたと勝間塾でお会いできたら嬉しいです！
ブログもみてね！
ヨシヒコのがけっぷち日記
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---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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