ニュース：メールマガジン
スタンディングデスクを1年間以上使い続けた感想
登録日：2017/03/06
3月6日 月曜日
おはようございます、勝間和代です。
おかげさまで、スタンディングデスクを使い続けて1年以上になります。初めは2万円ぐらいの机の上に置く簡易なものを使い、そのうちキーボードとディスプレイの高さを変えられるタイプのものに変更しました。
最近ではさらに、そのスタンディングデスクからアームでマイクを吊るしまして、音声入力をしています。このメルマガも、だいたい音声入力で書いています。
そして、使い続けて1年間の感想なのですが、一言でまとめますと
「もう、座りながらパソコンを使う生活はすっかり思い出せない」
ということになります。
はじめのうちは、 2時間ぐらい立っていると足が疲れてしまい、座りたくなりました。でも今は、丸一日立っていても平気です。
また、運動量ですが、いちにちに平均、たぶん私はパソコンの前に、 6時間ぐらい立っていますので、ある意味、電車でほんの数10分立つよりは、ずっと時間が長いことになります。
もともとの目的は、腰痛防止でしたが、それよりも、ずっと効果が大きかった事は
「腹筋の鍛錬」
だったと思います。実は、私たちはいろいろなダンベルとかを使うよりも、結局自重があまりにも重いので、自重をどう日常的に使いこなすかの方が筋肉鍛錬に効くようです。
その証拠に、宇宙飛行士の方は1週間でも無重力状態になりますと、とてつもなく、筋肉が衰えてしまいます。
まあ、ある意味、椅子に座るというのは、その無重力状態のミニ版ですよね。だからこそ、椅子に座る時間がならでは長いほど、健康によくないというデータも生まれるわけです。
海外では、従業員全体にスタンディングデスクを導入する会社が着々と増えていると聞いています。
日本でも、あと何十年かすると
「昔は椅子に座って仕事をしていたんだって！ 」
なんて言われる時代が来るのかもしれませんね。
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勝間塾生のリレーコラムをお届けします！
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勝間塾生のリレーコラム、今月は「勝間塾に入った新人さん」特集です。
勝間塾になぜ入って、どういうことがこの半年、1年で得られたのか、新鮮な気持ちを綴っています。
---ここから---
「恐る恐る扉を開くと、知らない世界が広がっていた」
(よっしー★初号機 四国在住 30代 会社員)
30代、気付いたら仕事ばかりの生活をしていました。
朝から夜中まで、一日中、会社で座り続ける日々。
それまでは、周りの環境からそれでいい、それがいいものだと思い込んでいました。
でも、もう少し仕事の時間を減らして自分の時間が欲しい。
家族との時間も欲しい。
目先の仕事に追われるだけの人生じゃなく、人生の目的が欲しい。
そう思った時に閃いたのが、以前から好きだった勝間さんの自己啓発本、その中で紹介されていたフォトリーディングという読書術。
自分の情報処理能力が上がれば、仕事の時間を減らして、それ以外の時間が取れる。
もっと違うこともでき、もっと考える時間も取れるはず。
そんな風に短絡的に、フォトリーディングを受講しようと思い、どうせなら勝間さんの講座に参加してみたいと調べてみたら、翌月に勝間さん主催の講座があることを知り、すぐ申込んでいました。
そこで、言われたこと。
参加者Aさん「塾生ですか？」
私「え？」
参加者Bさん「コミュ名は？」
私「は？」
参加者C「オフ会で～。月例会で～」
私「オフ会？ 月例会？」
怪しい！
それが、勝間さんの書籍は好きだったけれども、勝間塾という存在を知らなかった私が、最初に感じた勝間塾の印象でした（笑）
それから「とりあえずメールを購読してみればいいですよ！」と教えていただき、まずはこのオフィシャルメールを読み始めました。
でも、日常の細々した内容は面白いけれど、学び、成長というものではない。
ただ、実際に勝間さんとお会いしていたから、そしてもっと学んで成長したいという思いから、サポートメールを購読し始め、しばらくして塾生にもなりました。
それまでメルマガにお金を支払うという感覚がなく、有料メールマガジンを購読したことはありませんでした。
送られてくるメールのリンクをクリックして覗いてみたら、毎日参加者がいろんな投稿をされていました。
そして、イベントなんてものまで開かれています。
これが、コミュ名、オフ会と言われていたものなんだと理解しました（笑）
それまでSNS等もほとんど読むだけでしたので、ここでもしばらく読んでいるだけでしたが、せっかく毎月お金を支払っているのだからと、投稿してみたり、恐る恐るイベント参加ボタンを押し、イベントに参加してみたりしました。
イベントは、東京、大阪開催が多いですが、Skype等を利用したオンラインでのイベントも多数開催されていますので、地方在住でも参加できます。
どうしても、参加したいイベントには、わざわざ出向いたりもします。
そこで、出会う人々が今まで自分が関わっていた周りの人とは全く価値観が違うことに驚くばかり。
それは、そうですよね。
それまでの私は、会社の人、会社関連の人としか会わない日々が続いていました。
似たような環境、価値観の人としか交流していなかったのですから。
仕事だけの日々を送っていた私にとって、驚くことばかりでした。
こんなにもいろんな生き方があるんだと、視界が広がっていきました。
全く違う人生を歩み、全く違うゴールを思い描いている人たちが集う場。
でも、みんな応援し合い、助け合っている。
ひっそり覗いて、開けた扉の先は、そんな素敵な場でした。
ふと１年前の自分を思い起こしてみると、すでに自分の中の価値観は大きく変わっていることに気づきました。
今まで文章なんて書いたことがなかった私が、コミュニティに投稿したり、ブログを書いたりしています。
http://krs.bz/katsumaweb/c?c=86788&m=174309&v=39a05626
少し前までの自分では、全く考えられなかったことをしています。
勝間さんがよく言われる「毎日0.2%の改善で、1年後には2倍の変化を達成できる」ということ。
あー、そういうことなんだなと、いま感じています。
毎日がわずかな変化だと自分の成長は感じにくいものです。
でも、毎日少しずつでも新しい方向に進んでいけば、気づいたときには大きく進んでいることを感じられます。
そう考えると、１年後、２年後が楽しみになってきます。
当初、地方在住だとメリットが少ないように思っていましたが、そんなことはありませんでした。
むしろ、多様性を感じられていない地方の人にこそ、参加してほしい。
あなたも扉を開けて、知らない世界を体験してみませんか？
---ここまで---
いかがでしたでしょうか。
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