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5月25日　月曜日

こんにちは、勝間和代です。

今回初めてレンタカーで、ちょっと人数が多くてゴルフバッグも多かったので、普段家で使っているセレナと全く同型のセレナを借りてみたのですが、これがものすごく良かったです。

どんな風に良いかというと、同じ型番なので、私がスイッチ類などの場所を全く迷わず操作もすべて理解をしているので、基本的に頭の負荷がかからなくて、知らない道でも大きい車にもかかわらず、逆に小さい車を借りるよりも安全に運転することができました。

元々セレナは車高が高いので見通しも良いですし、車幅感覚や長さの感覚も普段から慣れていますから何の問題もないのと、なんといっても直感的にちょっとハザードランプを出したいとか、ギアを切り替えたいとか、ナビを操作したいとか、エアコンを操作したいという時に、全く迷わないのです。

そしてこの迷わないということは、私が疲れないと同時に、私自身や同乗者の皆さんの安全性も高まるということになります。加えてもちろん、360度監視カメラやオートパイロットも全部ついていますので、何の問題もありません。

これから、自分1人であっても、小さい車を借りるよりはちょっと高くなりますが、安全性のためには普段と同じ車を借りるというのはありだなと思いました。

そうするとわざわざ遠くまで自分の車を持っていかなくても、同じ感覚で旅先でも過ごすことができますので、これから自分の車がある限りは同型の車を借りるというのを検討したいと思います。

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塾生コラムをお届けします
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40年間おデブだった私が、心と食事の「仕組み」で人生を変えた理由
（ゴロゴロダイエットコンサルタント／大野由恵／42歳）

皆さんは健康診断の結果を見て、あるいは鏡に映る自分を見て、
こんな風に自分を責めてしまったことはありませんか？

「本当はもっと自信を持って、好きな服を着て出かけたいけど、こんな体じゃ無理だよね」
「どうしても食欲が抑えられない。意志が弱くて恥ずかしいな」
「これまでダイエットがんばってきたけど、リバウンドばかり。きっと私は痩せられないよね」
もし今、あなたが、そんな風に自分を責めていらっしゃるならば、
私も同じ道をたどってきたけれど、必ずあなたも変わることができるから大丈夫ですよ！と、お伝えしたいです。

私自身、実は生まれた時から約40年間、ずっと「おデブ」な人生を歩んできました。
食べるのが大好きで、痩せている友人と比べては「自分はなんてダメなんだろう」と卑屈になる毎日でした。

出産後のストレスでは、チョコやケーキ、大福を食べまくり、
「食べてしまう自分が嫌いなのに、やめられない」 と、自分を恥じ、責め続けていました。
しかし、そんな私が変われたのは、運動でも根性でもなく、「現状把握」と「心理的アプローチ」を取り入れたからでした。

現在は、43歳で体重48kg、体脂肪率22%を3年以上キープしています。
その経験に基づくメソッドは、決して「1ヶ月で10kg痩せる」といった、体に負担をかける極端な方法ではありません。
急激な変化は起きませんが、「一生リバウンドせずに、自分らしくいられる体型を楽に維持する」方法です。

現状把握： 何を、なぜ食べているのかを客観的に見る。
心理的アプローチ： 「なぜ食べてしまうのか」という食欲の裏にある感情を紐解く。
時短・簡便化： ホットクックなどを活用し、毎日続けられる「楽で健康になる食事」に変える。

このステップを踏むことで、外食が多い50代女性が月に2.5kg減、
忙しいワーママがコレステロール値を劇的に改善させ、
結婚指輪が緩くなって夫に痩せたねと褒められるなど、多くの成果が出ています。

私がこの仕事を志したのは、勝間塾がきっかけです。
勝間さんからの学びや、塾生の皆さんとの交流を通じ「
会社員という立場や仕事にも感謝しているが、もっとどうしたら私が人の役に直接立てるのか」を深く考えました。
そこで思い出したのは、私の母の経験です。
母は白血病で長期入院し、過酷な治療に苦しみました。
「健康は、自分だけでなく、大切な家族の人生をも左右する土台である」 と痛感し、
40代以降のまじめで一生懸命な女性が、一生健康でいられるようなサポートをしたいと強く思い、
今のダイエットコンサルにつながりました。

もし今、あなたが自分自身の体型や食欲を「恥ずかしい」と感じているなら、
同じ苦しみを抱えているあなたは、かつて同じように恥ずかしいと思っていた私と同志です。
とても深く共感します。
そして、私がそうだったように、あなたもそこから抜け出すことは絶対に可能です。

体が変われば、心も軽くなります。 あなたが一生、健康で、
自分を好きでいられる人生を歩めるよう、お手伝いさせてください。
どんなことを教えているのかな？とちょっと気になるなと思われた方は、
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勝間塾で、いつかあなたとお会いできるのを楽しみにしています！

---ここまで---

いかがでしたでしょうか。

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