オフィシャルメールマガジン

6月26日　金曜日

こんにちは、勝間和代です。

予測式の体温計は布団の中で使ってはいけないということを知りませんでした。

先日、ちょっと風邪気味だったので体温を測ろうと思って、外で測るとまだ36度台の後半ぐらいなので何ともないと思っていたのですが、布団の中で測るとどうしても37度台半ばまで跳ねてしまいます。布団から出るとまた戻ります。

これは何なのかと思って、Geminiに予測式の体温計はひょっとして布団の中で正しく測れないのかと聞いたら、まさしくその通りでした。

脇の下のこもった熱気や、その上昇の角度から体温を予測するので、そもそも布団の中で熱されてあたたかくなった状態では、高いところからスタートしてしまって、さらに高いところに行ってしまうということです。

私、よくこれまで布団の中で熱を測っていて、結構高いなと思ったことがあったのですが、そうするとこれはだいたい間違った体温ということになりますね。

布団の中で使おうとしたら予測式にしないか、あるいは予測式にするんだったら、脇の下を一旦布団の外に出して常温に戻してから測らなければいけないということでした。

いや、知りませんでした。他の人もぜひ知らない方がもしいたらお気をつけください。

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塾生コラムをお届けします
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塾歴１０年を通して得られたものは、「心身ともに無理のない持続可能な生活スタイル」
（いがじゅん／５０代）

私が衝撃を受けた言葉に、「自分の意思力を信じるな」という、勝間塾での教えがあります。
人間というのは自分に甘い生き物だから、意思力を使わなくても自然と習慣になるように
環境を整える。その設計と実践が大切なのだと。

それまでの私は、自分のモチベーションのせいにしては、できない自分にがっかりして
落ち込んだりしていました……。
でも、そもそもアプローチが間違っていたのです。

栄養バランスの良い食事、運動習慣、質の良い睡眠、耳読、音声入力、生成AI活用、
日々の細々とした問題解決など、塾内では実践しているのが「当たり前」の雰囲気があります。

コミュニティ投稿を読んだり、塾生さんとリアルでお会いして交流するなかで刺激を受け、
背中を押されながら、少しずつ実践を積み重ね、試行錯誤してきました。

４年以上続いている有酸素運動も、ピクミンブルームというウォーキングゲームのおかげです。
一緒に楽しむ「ピクミン部」の仲間がいるからこそ、続けられています。

更年期に入り、これからさらに落ちてくる筋肉や骨量についても、InBodyという体組成計で
見える化し、数値を管理しています。

これまで全然続かなかったジム通いも、家から徒歩５分という近さに加え、
グループレッスンを予約するマシンピラティスに変えてからは、ようやく楽しく
通えるようになりました。自然と体幹や呼吸を意識するようになり、体幹の筋肉量が
１キロ増えるなど、効果も実感中です。

失敗上等で試行錯誤を繰り返しながら、自分に合ったものを探していく諦めない姿勢も、
勝間さんをはじめ、塾生のみなさんから刺激をもらって身につけたことです。

日々のサポートメールや月例会では、同じようなテーマが何度も繰り返されます。
でも、飽きるほど聞いて、耳タコになり、塾生さん同士の共通言語や合言葉になるくらい
浸透してこそ、ようやく行動が変わり、習慣として定着していくのだと思います。

塾歴１０年を通して得られたものは、「心身ともに無理のない持続可能な生活スタイル」

今振り返ると、それが一番大きな財産だと実感しています。

---ここまで---

いかがでしたでしょうか。

勝間塾では、勝間和代が講師を務める月例会や毎月の課題などを通して、みなさんの大幅な年収アップや、資格取得、起業や出版、資産形成などをサポート。
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ドリームキラーのない環境で、一緒に支え合って、成長していきましょう。

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